Du lernst, wie Du Deine Trainingsleistung im Wettkampf abrufen kannst, jederzeit, überall und egal unter welchen Bedingungen.
Wir finden für Dich passende Lösungen, um mental stark zu werden und schauen uns auch Deine aktuellen Schwierigkeiten in Bezug auf Konzentration und/oder Motivation an.
Ich als Mentaltrainerin, unterstütze Dich dabei, Deinen Weg im Leistungssport zu finden und zu gehen. Du bist dabei Dein Experte, Deine Expertin und wichtig ist für mich, Dich als Mensch, Persönlichkeit und natürlich Sportler und Sportlerin zu sehen.
Ja, wir werden reden, aber wir werden auch körperlich trainieren und Du wirst dabei Spaß und Freude haben.
Ich habe für Dich ein reichhaltiges Methoden-Buffet gedeckt, an dem Du Dich bedienen kannst.
Wir beide haben ein Ziel – Deine sportlichen Fähigkeiten mit mentaler Stärke zu kombinieren!
An erster Stelle steht ein Kennlern-Gespräch, in dem wir uns beide zunächst kennenlernen können. Es ist wichtig, dass zwischen Sportler/Sportlerin und Trainer/in die Chemie stimmt und ein Vertrauensverhältnis aufgebaut werden kann.
Danach treffen wir uns im Idealfall im wöchentlichen Wechsel zum Online bzw. in Präsenz bei Dir zu Hause oder in Deiner Wettkampfstätte. Wenn wir uns online treffen, hat das den Vorteil, dass wir zeitlich und örtlich flexibel sind.
Außerdem kannst Du mich jederzeit über E-Mail oder unserer WhatsApp-Trainingsgruppe kontaktieren.
Du wirst von mir auch Hausaufgaben bekommen, und ich werde Dir verschiedene Arbeitsblätter zur Verfügung stellen, in denen Du Deine Trainings- und Wettkampfleistung selbst einschätzen kannst.
Dies ist bei jedem Sportler, jeder Sportlerin anders und kommt ganz auf Deine individuelle Situation an. Was möchtest Du erreichen, welche Ziele verfolgst Du und welche Herausforderungen hast Du gerade?
Situationen/Schwierigkeiten wären zum Beispiel:
Einzeltraining im 1:1:
Hier stehst natürlich Du im Vordergrund und wir kümmern uns nur um Dich und Deine Ziele und Herausforderungen!
Das Training mit Mannschaften bedarf einer anderen Organisation. Hierbei geht es darum, zusammen zu lernen, euch als Gruppe/Mannschaft mental stark zu machen, auch wenn natürlich jedes Mannschaftsmitglied individuell handelt, aber nach außen seid ihr eine Mannschaft.
Ich frage Dich, was ist es Dir wert, in Dich, in Deine Leistung zu investieren? Es ist also kein Preis, sondern eine Investition in Deine persönliche Weiterentwicklung.
Nach unserem Erstgespräch erhältst Du Dein persönliches, auf Dich zugeschnittenes Angebot. Bei Fragen dazu stehe ich Dir natürlich zur Seite und wir können alles miteinander besprechen.
Ein Mentaltraining ist grundsätzlich immer für einen längeren Zeitraum angelegt. In der Regel sollte es schon mindestens 3 Monate, besser mindestens 6 Monate dauern. Das ist jedoch auch abhängig von Deinen persönlichen Zielen.
